エイジング食と添加物について

【AL経営者コミュニティー】

第12回目は「添加物エイジング食について」です。

＜講演者＞　AL CLINIC  医師 柳澤 綾子先生

*2月14日に開催予定でしたが7日に変更となりました。

食事や添加物が細胞の老化に与える影響は深刻であり、細胞レベルでのエイジングを遅らせるためには、抗酸化物質やオメガ-3脂肪酸を豊富に含むバランスの取れた食事を心がけ、加工食品や有害な添加物を避けることが重要です。

また、生活習慣の改善やストレス管理、十分な休息もエイジングを予防するために欠かせない要素です。

＜１＞食事と細胞レベルのエイジング

・抗酸化物質の摂取

・カロリー制限

・オメガ-3脂肪酸

・糖分とインスリン抵抗性

＜２＞添加物の影響

・トランス脂肪酸

・合成着色料や保存料

・グルタミン酸ナトリウム（MSG）

＜３＞老化における他の要因

これらの項目を柳澤先生よりお話しいただきます！

人間の体は食べ物でできています！健康な体を作るために摂取するものの見直しをしてみませんか？？